Hausmittel gegen Pickel & Akne – Was tun? Was hilft?

Pickel loswerden, Akne bekämpfen – Was tun?

Unreine Haut, Mitesser oder Pickel nerven und dass man nach der Pubertät nichts mehr damit zu tun hätte, ist auch nur ein Mythos. Jugendliche leiden zwar häufiger unter entzündeten Pickeln und Mitessern, aber auch Erwachsene können davon betroffen sein.

Bei Akne handelt sich um eine Hauterkankung mit Bildung von Mittessern (Komedonen) durch eine übermäßige Talgdrüsensekretion (Seborrhoe) und verstärkter Verhornung der Talgdrüsenausführungsgänge. Wie schon erwähnt, tritt Akne in den meisten Fällen in der Pubertät auf und Männer sind häufiger betroffen als Frauen.

Der medizinische Begriff der gewöhnlichen Akne lautet Akne vulgaris. Akut auftretende entzündete Pickel und Mitesser aufgrund anderer Hauterkrankungen oder Gifte bezeichnen Mediziner hingegen als Dermatitis solaria acuta. Hautärzte (Dermatologen) unterscheiden verschiedene Formen von Akne. Von der Akne Vulgaris sind etwa 85 Prozent der Jugendlichen aufgrund der zunehmenden Hormonaktivität betroffen. Die Akne Inversa ist eine chronische und schubweise auftretende Hauterkrankung mit entzündlichen Knoten und Abszessen der Talgdrüsen und des Haarbalgs. Bei der Kontakt-Akne reagiert die Haut auf bestimmte Stoffe mit Pickeln und Mitessern. Bekannt ist auch die Mallorca-Akne aufgrund von zu viel Sonneneinstrahlung nach dem Winter oder zu Beginn des Urlaubs.

Unabhängig von der Ursache einer unreinen Haut mit Pickeln und Mitessern, kannst Du zunächst mit vielen verschiedenen Hausmitteln versuchen, die Hautprobleme in den Griff zu bekommen. Hausmittel wie desinfizierende und austrocknende Kräutertinkturen oder Dampfbäder können helfen, unreine Haut, Pickel und Mitesser natürlich zu lindern und schnell loszuwerden. Wenn Du etwas gegen Akne tun möchtest, musst Du also nicht gleich zu Medikamenten und Kosmetika mit chemischen Wirkstoffen greifen, um die Symptome zu lindern. Hier erfährst Du, welche Hausmittel gegen Akne wirklich helfen und was Du bereits bei den ersten Anzeichen tun kannst, um Akne zu bekämpfen.

Bei schweren Ausprägungen solltest Du aber besser einen Dermatologen aufsuchen, der die genaue Ursache abklärt und entsprechende Medikamente verschreibt. Dazu gehören in der Regel Benzoylperoxid, Antibiotika, die Antibaby-Pille, oder Pflegeprodukte mit Salicylsäure. Auch eine Lichttherapie kommt zur schulmedizinischen Behandlungsmaßnahme häufig zum Einsatz.

Ursachen und Risikofaktoren von Pickeln und Akne

Neben einer scheinbar genetischen Veranlagung können Pickel und Akne entstehen, wenn die Talgdrüsen zu viel Talg (Sebum) und abgestorbene Hautzellen produzieren, einen Pfropf bilden und dadurch die Ausgänge verstopfen. Dadurch wölbt sich die Drüsenwand nach außen und bildet typischerweise einen hellen bis schwarzen Mitesser.

Sind die Haarfollikel verstopft entstehen meist rote Flecken mit Eiter. Liegt die Verstopfung tiefer, zeigen sich an der Hautoberfläche eher Zysten. Warum es zu einer vermehrten Talgproduktion kommt, ist nach wie vor nicht bekannt.

Auch können Haut- oder Darmbakterien und eine ungesunde Ernährungsweise mit zu viel Zucker, Milch und Weizen die Entstehung von Pickeln verursachen.

In den meisten Fällen tritt Akne während der Pubertät aufgrund der hormonellen Umstellung auf, aber die Hautprobleme können auch in anderen Lebensphasen auftreten.

Als weitere Ursache können außerdem Faktoren wie Umweltgifte, Stress, Medikamente, Alkohol und Nikotin begünstigend sein. Wer seine Haut mit zu viel Kosmetika und Pflegeprodukten überpflegt, kann auch Pickel bekommen oder bestehende Akne verschlimmern.

Ursachen für Pickel und Akne im Überblick

• Überproduktion von Talg (Sebum)
• Verstopfung der Ausgänge von Talgdrüsen und Haarfollikeln
• Haut- und Darmbakterien
• Ungesunde Ernährungsweise mit zu viel Zucker, Milch und Weizen
• Umweltgifte, Medikamente (z.B. Kortison)
• Alkohol und Nikotin
• Hormonelle Faktoren (Pubertät, Eisprung, Menstruation, Schwangerschaft)
• Stress und psychische Belastung

Symptome und Begleiterscheinungen von Akne

Die typischen Symptome von Akne sind Pickel, Mitesser, Papeln und Pusteln und in den meisten Fällen eine fettige, unreine Haut. Pickel und Mitesser (Komedonen) treten hauptsächlich im Gesicht im Bereich der Nase, Stirn und Kinn sowie am Dekolleté, Brust und Rücken auf. Klassisch sind kleine rote und punktförmige Verdickungen bzw. Knötchen der Haut mit einem weißen, eitrigen Punkt im Zentrum.

Werden die Pickel oder Mitesser verletzt, gelangt Luft von außen hinein und lässt den zunächst weißen Punkt schwarz erscheinen. Bei einer bakteriellen Infektion entstehen entzündliche Pickel, die meist sehr schmerzhaft sind.

Es gibt zahlreiche verschiedene Formen und Ausprägungen der Akne. Bei der leichten Form treten nur wenige Pickel und Mitesser meist ohne Entzündungen in Erscheinung. Bei mittelschweren Formen sind mehr Pickel mit Eiter sichtbar, die in der Regel aber gut abheilen, wenn sie nicht ausgedrückt werden. Bei sehr ausgeprägten Formen solltest Du einen Hautarzt aufsuchen.

Eine unschöne Begleiterscheinung können außerdem Aknenarben sein. Diese entstehen meist aufgrund ausgedrückter Pickel, die sich entzünden. Bei schweren Verlaufsformen bestehen meist tiefe Entzündungen mit deutlich geröteten und schmerzhaften Pickeln. Entstehen außerdem Pusteln und Papeln mit Fisteln, hinterlassen diese Strukturen Aknenarben.

Akne kann insbesondere für Jugendliche, aber auch für Erwachsene ein stark kosmetisches Problem darstellen und zu einer schweren psychischen Belastung werden. Die seelische Belastung sollte nicht unterschätzt werden, denn die Folgen sind oftmals durch sozialen Rückzug und Isolation gekennzeichnet sowie durch ein angeknackstes Selbstwertgefühl. Solltest Du solche Begleiterscheinungen bei Dir bemerken, solltest Du eine psychotherapeutische Begleitung in Erwägung ziehen.

Symptome und Begleiterscheinungen für Akne im Überblick

• Gerötete Pickel, Mitesser, Papeln und Pusteln mit oder ohne Eiter
• Unreine, fettige Haut
• Aknenarben
• Psychische Belastung

Akne: Wann zum Arzt?

Wenn Du unter starker Akne mit entzündeten, großen und schmerzhaften Eiterpickeln leidest, solltest Du zum Abklären der Ursache unbedingt einen Hautarzt (Dermatologen) konsultieren. Auch wenn sich Dein Hautbild plötzlich verändert oder verschlechtert und psychische Probleme in Erscheinung treten, wird der Besuch beim Facharzt notwendig.

Pickel und Akne natürlich behandeln: Welche Hausmittel helfen?

Im Kampf gegen unreine Haut, lästige Pickel und Mitesser können viele verschiedene Hausmittel zum Einsatz kommen und das Hautbild verbessern.

Zu den traditionellen und effektiven Hausmitteln gegen Akne und Pickel zählen

• Desinfizierende Tinkturen aus Teebaumöl oder Salbeiöl
• Kamillen-Dampfbad für das Gesicht
• Blutreinigungstee aus Schafgarbe, Zinnkraut und Salbei
• Desinfizierende und austrocknende Zink-Salbe
• Heilerde-Maske
• Apfelessig-Gesichtswasser
• Zink-Salbe

Erfolgt keine Besserung des Hautbildes durch die Behandlung mit Hausmitteln, solltest Du die Akne vom Hautarzt abklären lassen.

Erstmaßnahme: Gesunder Lebensstil und Pickel nicht mit schmutzigen Fingern ausdrücken!

Eine der wichtigsten Maßnahmen bei nervigen Pickeln ist, dass Du auf keinen Fall mit unreinen Fingern daran herumwerkelst. An deinen Fingern befinden sich viele Bakterien, die schnell in verletzte Hautstellen eindringen und entzündliche Infektionen hervorrufen können. Besonders in Regionen oberhalb des Mundes können Bakterien über die Blutbahn ins Gehirn gelangen und dort schwere Entzündungen hervorrufen.

Eine weitere empfehlenswerte Maßnahme bei Akne oder bei ständig auftretenden Pickeln ist eine gesunde Lebensweise. Das beinhaltet eine möglichst ausgewogene, vitaminreiche Ernährung, regelmäßige sportliche Betätigung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf.

Blutreinigungstee gegen Pickel und Akne aus Schafgarbe, Zinnkraut und Salbei

Ein Tee, der sich zur Behandlung von Pickeln bewährt hat, ist ein sogenannter entzündungshemmender Blutreinigungstee. Diese besondere Teemischung besteht aus den Heilpflanzen Schafgarbe, Zinnkraut und Salbei.

Schafgarbe enthält u.a. Flavonoide, Eukalyptol, Bitterstoffe und Gerbstoffe, die eine entzündungshemmende, antibakterielle, blutstillende und blutanregende Wirkung entfalten.

Zinnkraut ist auch unter dem Namen Ackerschachtelhalm bekannt. Die gesundheitsfördernden Inhaltstoffe sind vor allem Kieselsäure, Kalium, Magnesium Flavonoide und Saponine. Die enthaltene Kieselsäure unterstützt Haut, Haare, Nägel und Schleimhäute und fördert die Nährstoffzufuhr.

Salbei ist besonders reich an ätherischen Ölen, Gerb- und Bitterstoffen. Die wertvollen Inhaltstoffe sorgen für eine desinfizierende, blutstillende, keimtötende und antibakterielle Wirkung. Sie wirken adstringierend, d.h. sie ziehen die Haut zusammen und trocknen diese aus.

Wirkung im Überblick

• Blutreinigend und blutanregend
• Entschlackend
• Entzündungshemmend
• Desinfizierend
• Keimtötend, antibakteriell
• Adstringierend, d.h. die Haut zusammenziehend

So stellst Du einen Blutreinigungstee schnell und einfach her

Für die innere Anwendung kannst Du einen so genannten Blutreinigungstee ganz einfach selbst herstellen. Für Tees zur medizinischen Anwendung von Kräutern ist es am besten, Arzneitee oder Heiltee aus der Apotheke zu kaufen. Dort bekommst Du sowohl lose Kräuter wie Kamillenblüten als auch Beuteltee für eine einfache Zubereitung. Es gibt auch passende Teemischungen, die als Blutreinigungstee angeboten werden. Ein solcher Tee in Arzneibuch-Qualität garantiert Dir einen hohen Gehalt an ätherischen Ölen, den Du bei Lebensmittel-Tee aus dem Supermarkt nicht erwarten kannst.

So bereitest du deinen Blutreinigungstee zu

1. Mische je 40 Gramm Salbei und Schafgarbe sowie 20 Gramm Zinnkraut
2. Überbrühe 1 Esslöffel von der Mischung und lass´ den Aufguss 10-15 Minuten ziehen
3. Nach dem Abseihen trinkst Du morgens und abends 1 Tasse frisch bereiteten Tee

Teebaumöl gegen Pickel und Akne

Ein bewährtes Hausmittel gegen unreine Haut und Pickel ist auch australisches Teebaumöl, dass aufgrund seines wertvollen ätherischen Öls über eine stark desinfizierende, antiseptische, entzündungshemmende, wundheilende, antibakterielle und austrocknende Wirkung verfügt. Teebaumöl trocknet entzündete Pickel schnell aus und unschöne Rötungen verschwinden.

Du erhältst spezielle Fertigpräparate mit Teebaumöl in der Apotheke. Für die Anwendung ist es außerdem wichtig zu wissen, dass unverdünntes und hochkonzentriertes Teebaumöl die Haut reizen kann und allergene Bestandteile enthält. Davor warnt auch der Bund für Risikobewertung (BfR).

Wirkung von Teebaumöl im Überblick

• Desinfizierend
• Antiseptisch (keimtötend)
• Entzündungshemmend
• Wundheilend
• Antibakteriell
• Austrocknend

So wendest Du eine Teebaumöl-Tinktur richtig an

Besorge Dir qualitativ hochwertiges Bio-Teebaumöl aus der Apotheke. Dann beträufelst Du ein Wattepad, Wattebausch oder ein Wattestäbchen mit dem Teebaumöl und trägst es drei- bis viermal am Tag auf die betroffenen Hautstellen auf. Du kannst das Öl auch über Nacht einwirken lassen. Solltest Du aber trockene oder empfindliche Haut haben, dann solltest Du das Teebaumöl besser nach 15 Minuten mit lauwarmen Wasser abwaschen.

Salbeiöl gegen Pickel und Akne

Sollte Deine Haut die Tinktur mit Teebaumöl nicht so gut vertragen, kannst Du auch Salbeiöl zur Behandlung der Pickel und Mitesser ausprobieren. Die ätherischen Öle, Gerb- und Bitterstoffe im Salbei entfalten eine desinfizierende, blutstillende, keimtötende und antibakterielle Wirkung. Darüber hinaus wirkt Salbeiöl adstringierend, d.h. die Haut zieht sich zusammen und trocknen aus.

Wirkung im Überblick

• Desinfizierend
• Keimtötend, antibakteriell
• Adstringierend, d.h. die Haut zusammenziehend

So wendest Du eine Salbeiöl-Tinktur richtig an

Für eine Tinktur benötigst Du sowohl Olivenöl als auch Salbeiöl aus dem Reformhaus oder Apotheke. Dann mischt Du 10 Teile Olivenöl mit 1 Teil Salbeiöl und gibst die Mischung auf ein Wattepad, Wattebausch oder Wattestäbchen. Nun betupfst Du mehrmals am Tag die entzündeten Pickel mit der Salbei-Tinktur oder lässt es über Nacht einwirken.

Apfelessig gegen Pickel und Akne

Ein natürliches Gesichtswasser aus Apfelessig ist ein weiteres bewährtes Hausmittel im Kampf gegen unreine Haut mit Pickeln und Mitessern. Ähnlich wie Teebaumöl verfügt auch Apfelessig über eine desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung.

Mit einem Gesichtswasser aus Apfelessig kannst Du die verstopften Poren reinigen und für einen ausgeglichenen pH-Wert der Haut sorgen. Das Gesichtswasser lässt sich schnell und einfach herstellen und eignet sich ideal zur täglichen Anwendung. Der eher unangenehme Essiggeruch ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber letztendlich verfliegt der Geruch sehr schnell wieder.

Wirkung im Überblick

• Desinfizierend
• Antibakteriell (bakterienbekämpfend)
• Entzündungshemmend

So bereitest Du ein Gesichtswasser aus Apfelessig einfach und schnell zu

Du benötigst zunächst einen qualitativ hochwertigen, naturtrüben Bio-Apfelessig aus dem Reformhaus. Dann mischt Du 1 Esslöffel Apfelessig mit 3 Esslöffel Wasser und gibst die Mischung auf ein Wattepad und tupfst damit über Deine unreine Haut. Du solltest das Gesichtswasser für etwa 10 Minuten einwirken lassen, bevor Du es mit warmen Wasser wieder abspülst. Das Prozedere kannst Du mehrmals am Tag durchführen.

Honig-Maske mit Zimt gegen Pickel und Akne

Ein beliebtes Hausmittel gegen unreine Haut, Pickel und Mitesser ist auch eine Gesichtsmaske aus Honig und Zimt. Honig und Zimt entfalten eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Du kannst auch in dem Moment etwas Honig auf die Hautstelle geben, wenn Du bemerkst, dass sich dort ein Pickel entwickeln könnte. Honig soll verhindern, dass Pickel überhaupt erst aufblühen und ausbreiten können.

Wirkung im Überblick

• Antibakteriell (bakterienbekämpfend)
• Entzündungshemmend

So stellst Du eine Honig-Maske mit Zimt einfach und schnell her

Du benötigst für die Herstellung einer Maske lediglich etwas Zimtpulver aus dem Supermarkt und einen hochwertigen Bio-Honig. Verrühre nun 1 Esslöffel Zimtpulver mit 2 Esslöffel Bio-Honig und gebe die Mischung auf die betroffenen Hautstellen. Nach 30 Minuten kannst Du die Maske mit warmen Wasser abwaschen. Du kannst die Maske aber auch über Nacht einwirken lassen, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.

Heilerde-Maske gegen Pickel und Akne

Heilerde befreit Deine Haut von Talg, Schmutz und Bakterien. Je feiner die pulverisierte Heilerde gemahlen wurde, desto besser kann sie Gifte, Talg, Bakterien und andere Schadstoffe binden. Im Gegenzug gibt sie außerdem wertvolle Spurenelement und Mineralien an die Haut ab und verbessert dadurch das gesamte Hautbild. Deshalb ist eine Maske aus Heilerde auch ein wirksames Hausmittel gegen Pickel, Mitesser und unreine Haut.

Wirkung im Überblick

• Antibakteriell (bakterienbekämpfend)
• Reinigend

So stellst Du eine Heilerde-Maske mit Zimt einfach und schnell her

Besorge Dir zunächst Heilerde- oder Bentonit-Pulver aus der Apotheke. Jetzt nimmst Du 2 Teelöffel Heilerde, vermischt diese mit 10 Esslöffel Wasser zu einem Brei und fertig ist die Gesichtsmaske. Den Brei kannst Du nun auf Dein gründlich gereinigtes Gesicht punktuell oder großflächig auftragen und für etwa eine habe Stunde einwirken lassen. Der Brei sollte gut durchgetrocknet sein, bevor Du die Maske mit warmen Wasser wieder abspülst. Das Hausmittel sollest Du einmal wöchentlich anwenden.

Zitronensaft gegen Pickel und Akne

Ein sehr einfach und schnell hergestelltes Hausmittel gegen Pickel und unreine Haut ist ein frisch gepresster Zitronensaft. Mit seiner seiner entzündungshemmenden, austrocknenden und antibakteriellen Wirkung kann Zitronensaft als Gesichtswasser bei Akne zum Einsatz kommen und das Wachstum von Pickeln stoppen.

Wirkung im Überblick

• Antibakteriell
• Entzündungshemmend
• Austrocknend

So stellst Du ein Zitronen-Gesichtswasser schnell und einfach her

Du benötigst lediglich eine frische Bio-Zitrone aus dem Supermarkt, die Du in einer Zitronenpresse ausquetscht. Dann kannst Du ein Wattepad oder Wattestäbchen mit dem frischen Saft benetzen und betroffene Hautstellen damit abtupfen.

Sollte etwas vom Zitronensaft übrigbleiben, mische diesen mit etwas Wasser und trinke das Zitronenwasser. Zitronenwasser fördert nämlich die Verdauung, stärkt das Immunsystem, reinigt die Nieren, schützt die Gelenke, entgiftet und entsäuert den Körper. Bei empfindlichen Zähnen verzichte besser auf das Trinken, denn die Säure der Zitrone kann den Zahnschmelz der Zähne angreifen.

Aloe Vera gegen Pickel und Akne

In den einzelnen Blättern der Aloe befinden sich nachweislich um die 200 Wirkstoffe. Das durchsichtige, schleimartige Gel aus dem Blattinnern der Aloe besteht hauptsächlich aus Wasser und Polysacchariden, die für eine wundheilende, entzündungshemmende und immunstimulierende Wirkung verantwortlich sind. Für eine äußere Anwendung kannst Du das kühlende, entzündungshemmende und antibakterielle Gel zur Behandlung von Akne anwenden.

Wirkung im Überblick

• Antibakteriell
• Entzündungshemmend
• Wundheilend
• Antiseptisch

So einfach ist die Anwendung mit Aloe

Du besorgst Dir entweder eine Aloe Vera Pflanze von einem Floristen oder kaufst Dir ein fertiges Aloe-Gel in der Apotheke. Von der richtigen Pflanze kannst Du einfach ein fleischiges Blatt abbrechen und das wertvolle Gel herausdrücken. Mit einem Wattestäbchen nimmst Du das Gel auf und tupfst es punktuell auf die betroffenen Hautstellen. Das Prozedere wiederholst Du dann zweimal am Tag für eine gute Woche. Das Aloe-Gel kann die Wundheilung unterstützen und Rötungen der Aknenarben mildern.

Zink gegen Pickel und Akne

Eine desinfizierende und austrocknende Salbe aus Zink oder Zinkoxid, eine Mischung aus Zink und Sauerstoff, hat sich ebenfalls als Hausmittel gegen Akne bewährt. Zink trocknet die Pickel aus und wirkt zudem antibakteriell. Zudem normalisiert Zink die Talgproduktion und unterstützt die Wundheilung.

Von der inneren Einnahme von Zink-Tabletten wird eher abgeraten, weil es relativ schnell zu einem Überschuss an Zink im Körper kommen kann. Die Folge können dann schwere Nebenwirkungen sein. Die Einnahme von Zinktabletten solltest Du also immer mit Deinem Arzt besprechen.

Wirkung im Überblick

• Antiseptisch, desinfizierend
• Austrocknend
• Antibakteriell

So wendest Du eine Zinksalbe gegen Akne richtig an

Besorge Dir eine Zinksalbe aus der Apotheke und trage die Salbe mit einem Wattestäbchen punktuell auf die Pickel auf. Idealerweise lässt Du die Salbe über Nacht einziehen, damit sich die Wirkung gut entfalten kann.

Dampfbäder mit Kamillenblüten gegen Pickel und Akne

Dampfbäder mit Kamillenblüten sind nicht nur ein hervorragendes Hausmittel zur Linderung von Erkältungskrankheiten, auch bei unreiner Haut mit Pickeln und Mitessern können die entzündungshemmenden und desinfizierenden Wirkstoffe der Kamillenblüten dem Hautbild gute Dienste erweisen. Die Haut wird durch das Dampfbad porentief gereinigt und von Schmutz und Talg befreit. Dadurch können die lästigen Pickel schneller abheilen und neue Pickel gar nicht erst entstehen.

Wirkung im Überblick

• Antiseptisch, desinfizierend
• Entzündungshemmend

So bereitest Du ein Dampfbad mit Kamillenblüten schnell und einfach zu

Für ein Dampfbad benötigst Du eine große Schale, kochendes Wasser, ein Handtuch und Kamillenblüten aus der Apotheke. Dann gibst Du eine Handvoll der Kamillenblüten in die Schale und übergießt sie mit 1,5 bis 2 Liter kochendem Wasser. Im nächsten Schritt hältst Du Dein Gesicht für 10 bis 15 Minuten über die Schale und bedeckst währenddessen Deinen Kopf mit dem Handtuch. Das Prozedere wiederholst Du idealerweise zweimal in der Woche.

Natürliche Mittel aus der Alternativmedizin gegen Pickel und Akne

Neben Hausmitteln und Heilpflanzen gibt es auch in der Alternativmedizin natürliche Mittel, die bei Akne helfen sollen. Deren Wirkung mag wissenschaftlich nicht anerkannt sein, aber dennoch sind sie in Deutschland sehr beliebt. Gerade bei leichten Akne kann eine Selbstanwendung von Schüssler Salzen und homöopathischen Mitteln oder Globuli daher auf jeden Fall einen Versuch Wert sein.

Schüssler Salze gegen Pickel und Akne

Bei unreiner Haut, Akne, Pickeln und Mitessern haben sich verschiedene Kombinationen aus Schüssler Salzen bewährt. Die folgenden Salze können in Zusammenhang mit Akne von besonderer Bedeutung sein: Die wichtigsten Mineralsalze die Schüssler Salze Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr. 4 Kalium chloratum, Nr. 9 Natrium phosphoricum, Nr. 10 Natrium sulfuricum und Nr. 11 Silicea.

Schüssler Salz Nr. 3 (Ferrum phosphoricum) bei Akne und trockener, unreiner Haut

Das Erste-Hilfe-Mittel unter den Schüssler Salzen ist Ferrum phosphoricum, das Mineralsalz Nr. 3. Das Salz entfaltet eine entzündungshemmende Wirkung und hat sich insofern bei Akne als besonders nützlich erwiesen, dass es eine Entzündung der Pickel verhindern kann.
Leidest Du also unter Akne mit entzündlichen Pusteln und geröteter, trockener Haut, dann sollte Ferrum phosphoricum nicht in Deiner Auswahl fehlen.

Verschlimmerung der Beschwerden durch

• Wärme, warme Räume
• Berührung, Druck

Verbesserung der Beschwerden durch

• Kalte Anwendungen
• Kühle Luft
• Ruhe

Schüssler Salz Nr. 4 (Kalium chloratum) reguliert die Talgdrüsen bei Akne

Kalium chloratum (Kaliumchlorid) ist das Schüssler Salz Nr. 4 und für die Schleimhäute, Drüsen und das Blut im menschlichen Organismus zuständig. Es gilt in der Biochemie als ein wichtiges Mittel gegen Entzündungen, hat eine anregende Wirkung auf die Drüsen und wirkt entgiftend. Auch sorgt Kalium chloratum für eine Regulierung der Talgdrüsen und verhindert damit eine Überproduktion der Talgdrüsen. Damit verfügt die Nr. 4 über Eigenschaften, die eine positive Wirkung bei der Behandlung von Akne entfalten und das Hautbild verbessern.

Verschlimmerung der Beschwerden durch

• Feuchtkaltes Wetter, Kälte
• Fette Nahrungsmittel, Gebackenes und stark gewürztes Essen

Verbesserung der Beschwerden durch

• Wärme
• Ruhe

Schüssler Salz Nr. 9 (Natrium phosphoricum) bei Akne im Gesicht und fettiger Haut

Das Mineralsalz Nr. 9 ist ist das Entsäuerungsmittel in der Biochemie und für die Säure-Basen-Balance im menschlichen Körper zuständig. Es soll das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechterhalten und die Säuren neutralisieren. Zu den Anwendungsgebieten gehören u.a. auch Hautprobleme wie stoffwechselbedingte Akne im Gesicht, Mitesser, Pickel, fettige Haut mit Talgabsonderungen, Hautentzündungen mit Bläschen oder Pusteln und honiggelben Inhalt. Solltest Du unter vorwiegend fettiger und großporiger Haut leiden, ist Natrium phosphoricum, das Schüssler Salz Nr. 9 sehr empfehlenswert.

Verschlimmerung der Beschwerden durch

• Kälte, kalte Waschungen
• Fette, reichhaltige Speisen und Süßigkeiten

Verbesserung der Beschwerden durch

• Wärme, Licht. Höhensonne
• Ruhe

Schüssler Salz Nr. 10 (Natrium sulfuricum) bei sehr starker Akne

Die Nr. 10 der Schüssler Salze ist Natrium sulfuricum (Natriumsulfat). Es ist das Salz der Ausleitung und Ausscheidung von Wasser und Stoffwechselprodukten des Körpers. Es hat zudem eine entzündungshemmende Wirkung. Leidest Du unter sehr starker Akne, dann solltest Du das Schüssler Salz Nr. 10 in Deine engere Auswahl nehmen. Natrium sulfuricum kannst Du sowohl innerlich als Tablette einnehmen oder äußerlich als Salbe auf die betroffenen Hautstellen auftragen.

Verschlimmerung der Beschwerden durch

• Feuchtes, kaltes Wetter, Wetterumschwung
• Am Morgen und in der Nacht
• Wasserreiche Nahrungsmittel, Fisch

Verbesserung der Beschwerden durch

• Trockenes, warmes Wetter
• Druck

Schüssler Salz Nr. 11 (Silicea) bei Akne auf dem Rücken oder der Brust

Silicea gilt das „Schönheitsmittel“ und „Kosmetikum“ unter den Schüssler Salzen, denn die Nr. 11 unterstützt die Haut, Haare und Nägel. Das Mineralsalz sorgt u.a. für ausreichend Feuchtigkeit und Festigkeit, Elastizität, Widerstandsfähigkeit und Stabilität der Haut, Haare und Nägel und wirkt einer Übersäuerung der Haut entgegen. Befinden sich Deine Pickel und Mitesser verstärkt auf dem Rücken oder im Brustbereich, dann solltest Du unbedingt das Schüssler Salz Nr. 11 in Deine Auswahl aufnehmen. Bei Akne kannst Du zusätzlich zur inneren Einnahme wunderbar die Salbe Nr. 11 zur äußeren Behandlung anwenden.

Verschlimmerung der Beschwerden durch

• Kälte
• Bewegung
• Am Abend und nachts

Verbesserung der Beschwerden durch

• Wärme
• Ruhe

So nimmst Du Schüssler Salze richtig ein: Dosierung und Anwendung

Um Deine Akne zu behandeln, solltest du nicht mehr als drei der genannten Schüssler Salze je nach Deinen individuellen Beschwerden auswählen. Für die Einnahme bei akuten Beschwerden werden pro Schüssler Salz 1 bis 3 Tabletten alle 15 bis 30 Minuten zur Einnahme empfohlen. Die Einnahme sollte jedoch nicht häufiger als 6-mal am Tag durchgeführt werden. Am besten ist es, wenn Du die Tabletten nacheinander langsam im Mund zergehen lässt. Solltest Du unter einer Laktoseintoleranz leiden, bevorzuge Globuli oder Tropfen, denn die Tabletten enthalten Milchzucker. Eine Tablette entspricht fünf Globuli und fünf Tropfen.

• 1 bis 3 Tabletten alle 15 bis 30 Minuten
• Nicht häufiger als 6-mal am Tag einnehmen

Homöopathie gegen Pickel und Akne

Mit folgenden homöopathischen Mitteln, die häufig auch als Globuli, d.h. Streukügelchen, bezeichnet werden, kannst Du die Beschwerden der Akne lindern. Auch wenn die Homöopathie wissenschaftlich nicht anerkannt ist, berichten viele Anwender von Heilerfolgen mit Globuli gegen Akne.

Homöopathika werden anhand zugeordneter Leitsymptome ausgewählt, sodass die Auswahl des passenden Mittels nicht ganz einfach ist. Bei niedrigen Potenzen, die in der Selbstanwendung zum Einsatz kommen, ist die Einnahme eines unpassenden Mittels allerdings unbedenklich.
Wird nach kurzer Zeit keine Verbesserung erfahren, solltest Du die Beschwerden fachlich abklären lassen.

Sulfur (Schwefel) bei Akne

Eines der wichtigsten Eigenschaften des homöopathischen Mittels Sulfur ist seine Wirkung auf die Haut und Schleimhäute. Solltest Du über einen längeren Zeitraum unter vielen eitrigen Pickeln und Mitessern leiden bei einer eher trockenen und unreinen Haut, könnte die homöopathische Arznei das Mittel der Wahl sein.

Verschlimmerung durch

• Bettwärme
• Nach dem Waschen, Baden
• Feuchte Anwendungen

Verbesserung durch

• Trockene Wärme
• Frische und kühle Luft

Pulsatilla (Küchenschelle) bei Akne

Im Bereich der Homöopathie wird Pulsatilla wird oft in Phasen hormoneller Umstellung eingesetzt. Befindest Du Dich also in der Pubertät oder im Klimakterium oder besteht gerade eine Schwangerschaft? Dann solltest Du insbesondere bei Akne im Teenageralter an das homöopathische Mittel Pulsatilla denken. Charakteristisch für die Arznei ist außerdem eine ausgeprägte Wechselhaftigkeit in der Stimmung, weshalb Pulsatilla auch als der „Wetterhahn“ in der Homöopathie bezeichnet wird.

Verschlimmerung durch

• Wärme
• Fettes Essen, Schweinefleisch, Kuchen, Eiscreme
• Vor der Periode, verspäteter Menstruation

Verbesserung durch

• Im Freien

Hepar sulfuris (Kalkschwefelleber) bei Akne

Leidest Du allgemein unter unreiner Haut und sind Deine Pickel eitrig und sehr berührungsempfindlich, solltest Du an das homöopathische Mittel Hepar sulfuris denken. Typisch für das Arzneimittelbild sind außerdem eine große Anzahl an Pickeln im Gesicht und auf dem Rücken, die sehr schmerzhaft sein können. Der Schmerzcharakter wird meist als stechend beschrieben. Bei rechtzeitiger Einnahme der homöopathischen Arznei soll die Eiterbildung bei Hauterkrankungen verhindert werden.

Verschlimmerung durch

• Kälte
• Kaltes, trockenes Wetter

Verbesserung durch

• Wärmende Umschläge
• Feuchtwarmes Wetter
• Heiße Dämpfe

Silicea (Kieselerde, Kieselsäure) bei Akne

Du solltest an das homöopathische Mittel Silicea denken, wenn Du unter unreiner Haut und Eiterpickeln leidest, die sich sehr langsam entwickeln. Deine Pickel hinterlassen außerdem in den meisten Fällen unschöne Aknenarben. In der Homöopathie hat Silicea u.a. eine positive Wirkung auf die Drüsen, Haut und Schleimhäute. Es ist eines der wichtigsten Mittel bei eitrigen Prozessen und kommt deshalb auch bei wiederkehrenden Abszessen und Akne zum Einsatz, die mit sich langsam entwickelnden Eiterungen einhergehen.

Verschlimmerung durch

• Kälte

Verbesserung durch

• Wärme
• Dampfbäder
• Feuchtwarmes Wetter

So nimmst Du homöopathische Mittel richtig ein: Dosierung und Anwendung

Für Potenzen, Dosierungen und Einnahme homöopathischer Mittel gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien. Für eine Selbstbehandlung werden in der Regel die niedrigen Potenzen D6 bis D12 in Form von Globuli oder Tropfen empfohlen. Von dem passenden homöopathischen Mittel bei akuten Akneschüben solltest Du dann 3- bis 6-mal täglich 5 bis 10 Globuli oder Tropfen einnehmen.

Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Eine ungesunde Ernährungsweise kann die Entstehung von Pickeln und Mitessern beeinflussen oder bereits bestehende Hautprobleme verschlechtern. Umso wichtiger ist es, dass Du Dich bei Akne an gewisse Ernährungsrichtlinien hältst, um Deine Haut positiv zu beeinflussen und die Talgproduktion der Drüsen zu reduzieren. Im Fokus einer ungesunden Ernährung stehen zuckerhaltige, süße und fettige Speisen, die zu einer Verschlechterung des Hautbildes beitragen. Auf solche Nahrungsmittel und Speisen solltest Du deshalb während Deiner Aknebehandlung verzichten. Auch Milch- und Weißmehlprodukte können zur Entstehung von Akne beitragen und sollten daher nicht oder nur in Maßen verzehrt werden. Es wird vielmehr empfohlen, auf eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung zu achten. Frisches Obst und Gemüse sind dabei natürlich zu bevorzugen.

Mikronährstoffe gegen Pickel und Akne

Du kannst die Haut deines Körpers auch mit Vitaminen und Mineralien stärken und damit das Hautbild bei Akne verbessern. Folgende Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente leisten einen wissenschaftlich belegten Beitrag dazu:

• Vitamin A (Retinol) ist wichtig für den Aufbau einer gesunden Haut
• Vitamin C unterstützt den Körper bei der Wundheilung, d.h. Pickel heilen schneller
• Zink sorgt für gesunde Haut und Pickel heilen schneller ab
• Folsäure ist allgemein wichtig für eine gesunde Haut
• Eisen sorgt für den Sauerstofftransport in der der Haut
• Selen ist zuständig für eine intakte Haut und schützt vor freien Radikalen

Insbesondere das Spurenelement Zink und Vitamin A sind sehr hilfreich zur Unterstützung des Heilungsprozesses bei entzündlichen Hauterkrankungen. Sowohl die Gabe von Zink als Nahrungsergänzungsmittel als auch die verstärkte Zufuhr von Vitamin A in Kombination über 2 bis 3 Monate ist bei Hautproblemen und Akne sehr zu empfehlen. Am besten verwendest Du für die kurmäßige Anwendung hochwertige Nährstoffpräparate aus der Apotheke.

6 Tipps gegen Pickel und Akne

Im Alltag und zur Prophylaxe kannst Du eine ganze Menge tun im Kampf gegen Pickel, Mitesser und unreine Haut, damit sich Dein Hautbild verbessert und Du Dich wieder wohler in Deiner Haut fühlst. Zunächst ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse eine wichtige Maßnahme gegen Akne. Fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel sowie Alkohol und Nikotin solltest Du möglichst außen vor lassen. Diese Maßnahmen sind außerdem hilfreich für ein gesundes, pickelfreies Hautbild:

Tipp 1: Gründliche Reinigung der Haut

Du solltest Deine Haut jeden Tag gründlich reinigen. Hygiene ist eine sehr wichtige Maßnahme, damit keine Bakterien und Keime auf andere Hautpartien gelangen. Peelings können die Hautporen öffnen und die Haut von lästigen Keimen befreien. Am besten Du wäscht Dein Gesicht zweimal täglich mit milden Seifen oder Waschlotionen. Der optimale pH-Wert sollte nicht über 5,5 liegen. Du kannst auch Produkte gegen Akne verwenden, die Fruchtsäuren enthalten, auf fett- und ölhaltige Cremes und Kosmetika solltest Du hingegen verzichten, weil diese zusätzlich die Poren verstopfen und eher weitere Pickel hervorbringen.

Tipp 2: Pickel nicht ausdrücken

Auch wenn es schwerfällt, Pickel sollten niemals ausgedrückt werden und erst recht nicht oberhalb des Mundbereiches. Die Gefahr einer Entzündung ist dadurch stark erhöht und neue Mitesser entstehen. Außerdem können durch Ausdrücken der Pickel unschöne Aknenarben zurückbleiben. Empfehlenswert ist der Besuch bei einer professionellen Kosmetikerin, die Deine Pickel behandelt.

Tipp 3: Frische Luft tut der Haut gut

Eine einfache Maßnahme, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lässt: Gehe häufiger an der frischen Luft spazieren. Dadurch wird die Haut gut durchblutet, was hilfreich sein kann im Kampf gegen Akne. Auch ein kleiner Urlaub am Meer kann kleine Wunder bewirken und das Hautbild verbessern.

Tipp 4: Extreme Wetterverhältnisse meiden

Auch darauf solltest Du achten, wenn Du unter Akne leidest. Extreme Kälte oder starke Sonneneinstrahlung können zu einer Verschlechterung der Akne führen und bereits erzielte Erfolge zunichtemachen.

Tipp 5: Gutes für die Seele tun

Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wirken sich auch positiv auf die Haut bei Akne aus. Neben einer gesunden Ernährung mit viel Obst und Gemüse und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr mit Wasser oder Tees, spielen auch Faktoren wie regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und Entspannungsphase eine wichtige Rolle bei einer Aknebehandlung. Deshalb solltest Du möglichst Stresszustände und Aufregung vermeiden.

Tipp 6: Nie mit Make-up ins Bett

Egal wie spät es ist, die Zeit zum Abschminken solltest Du Dir unbedingt nehmen. Noch besser wäre es, wenn Du bei Akne auf Make-up verzichten würdest, denn Make-up verstopft zusätzlich die Poren und die Keime haben dadurch leichtes Spiel sich auszubreiten. Bevor Du ins Bett gehst, solltest Du immer Dein Gesicht gründlich reinigen.